こんにちは！看護師の木村です。

いつもご覧いただきありがとうございます！

カラっとしない天気が多かった7月も、もうすぐ終わりますね。

皆様、体調はいかがでしょうか？

気温差が大きかったり、湿度が高くジメジメした環境は体に影響ありますよね・・・。

私自身、年々代謝が落ちているのを感じています。

朝起きたら白湯を飲んでヨガを行い、体を整えるようにしています。！

また、発汗もしやすいので梅干しを1日1個摂るようにしています。

今年は初めて梅干し作りに挑戦しました！

大正生まれの祖父（今も元気です！）が昔作ってくれたのを思い出しながら・・・。

先日、土用干しを済ませ今は熟成中です！

楽しみです♡

皆様の体調管理法、良かったら教えてくださいね。

コロナに、暑さに負けない体へメンテナンス！